Žmogaus kūne yra iki 100 trilijonų bakterijų, iš kurių viena vadinama bakterijomis
Lactoabacillus rhamnosus. Tai viena iš labiausiai ištirtų gerųjų bakterijų rūšių. Šios bakterijos yra tiek maiste, tiek papilduose. Bakterijų funkcija
Lactoabacillus rhamnosus yra gaminti fermentą laktazę. Štai kodėl jo vaidmuo labai svarbus visame žmogaus virškinimo procese.
Susipažinkite su bakterijomis Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus genties bakterijos yra įtrauktos į probiotikus. Tai yra, yra aktyvus mikroorganizmas, kuris yra labai tinkamas vartoti.
Lactobacillus rhamnosus skiriasi nuo
Lactobacillus casei. Šios bakterijos gali gerai prisitaikyti prie rūgščios žmogaus organizmo aplinkos. Tai daro
L. rhamnosus turi didesnę tikimybę išgyventi. Jei norite gauti šių gerųjų bakterijų, jos paprastai yra probiotikų papilduose. Be to, tokiuose maisto produktuose kaip sūris, jogurtas, pienas ir kiti pieno produktai taip pat turi probiotikų. Tačiau
Lactobacillus rhamnosus skiriasi nuo
Lactobacillus casei kurios paprastai būna probiotiniuose gėrimuose. Pastarasis tipas dažniausiai skiriamas suaugusiems, vartojantiems antibiotikus, siekiant sumažinti viduriavimo riziką. Laikinas
Lactobacillus rhamnosus padeda išvengti viduriavimo nuo bakterijų, virusų ar parazitų, su kuriais žmogus anksčiau nebuvo susidūręs. Efektyvumas
L. rhamnosus priklausomai nuo bakterijų poveikio vietos.
Bakterijų funkcija Lactobacillus rhamnosus
Atsižvelgiant į bakterijų prisitaikymą ir išgyvenimą
Lactobacillus rhamnosus visai gerai, naudos sveikatai labai daug. Kai kurie iš jų yra:
2. Galimybė užkirsti kelią viduriavimui ir jį gydyti
Tai populiariausia bakterijų nauda
Lactobacillus rhamnosus. Remiantis Kanados mokslininkų grupės tyrimu,
L. rhamnosus gali apsaugoti nuo viduriavimo, atsirandančio kaip šalutinis antibiotikų vartojimo poveikis. Be to, antibiotikai gali sutrikdyti mikrobiotą ir virškinimo funkciją. Tiesą sakant, 2015 m. atlikus 1 499 žmonių tyrimų apžvalgą, buvo nustatytas papildymas
L. rhamnosus GG gali sumažinti viduriavimą dėl antibiotikų vartojimo. Nuo pradinio 22,4% iki 12,3%. Be to, vartojant probiotikus antibiotikų vartojimo metu ir po jo, galima atkurti gerąsias virškinamojo trakto bakterijas. Nes labai gali būti, kad gerosios bakterijos žūva, kai kas nors vartoja antibiotikus
3. Galimybė palengvinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus
Visame pasaulyje mažiausiai 9–23% suaugusiųjų turi dirgliosios žarnos sindromą. Priežastis nėra tiksliai žinoma. Tačiau pasireiškiantys simptomai yra pilvo pūtimas, pilvo skausmas ir sutrikusi žarnyno veikla. Geros naujienos, maisto produktai ar papildai, kuriuose gausu
Lactobacillus rhamnosus gali palengvinti šiuos simptomus. Tiesą sakant, 2019 m. atliktais laboratoriniais tyrimais nustatyta, kad bakterijos
L. rhamnosus gali sustiprinti virškinimą. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad šis laboratorinis tyrimas buvo atliktas su gyvūnais, žinoma, prieš rekomenduojant tą patį žmonėms, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Palaikyti virškinimo sistemos sveikatą
Kaip ir kitos probiotinės bakterijos,
Lactobacillus rhamnosus gali palaikyti virškinimo sistemos sveikatą. Nes jie gamina pieno rūgštį. Tai gali užkirsti kelią kenksmingoms bakterijoms išgyventi virškinamajame trakte. Pavyzdžiui,
L. rhamnosus gali užkirsti kelią kenksmingų bakterijų augimui
Candida albicans kad nebūtų kolonizuotos žarnyno sienelės. Kartu šios bakterijos skatina ir gerųjų bakterijų, tokių kaip
Bacteroides, Klostridijos ir bifidobakterijos. Įdomu tai, kad bakterijos
L. rhamnosus Jis taip pat padidina trumpos grandinės riebalų rūgščių, tokių kaip acto, butirato ir propiono, gamybą. Tai svarbus maistinių medžiagų šaltinis ląstelėms, kurios apsaugo gaubtinės žarnos sienelę.
4. Galimybė apsaugoti ertmes
Dantų ėduonis atsiranda dėl burnoje esančių blogųjų bakterijų. Taip yra todėl, kad šios bakterijos gamina rūgštis, kurios lėtai ardo emalį – išorinį dantų sluoksnį. Tačiau ši probiotinė bakterija turi antimikrobinę funkciją, todėl gali kovoti su kenksmingomis bakterijomis. Helsinkio universiteto (Suomija) Odontologijos instituto atliktame tyrime 594 vaikai, kurie vartojo pieną
L. rhamnosus jame jauti skirtumą. Jie vartoja penkis kartus per savaitę, o rezultatai matomi po septynių mėnesių. Vaikams, geriantiems probiotinį pieną, dantų ėduonies atvejai yra mažiau nei tiems, kurie vartoja įprastą pieną. Panašiai ir su paaugliais. Šiame 2018 m. tyrime buvo pastebėta, kad probiotinių bakterijų turinčių kvėpuojamųjų pastilių vartojimas turėjo teigiamą poveikį. Žymiai sumažėja blogųjų bakterijų dauginimasis ir dantenų uždegimo rizika. Tyrimas buvo atliktas su 108 dalyviais iš paauglių.
5. Galimybė apsisaugoti nuo šlapimo takų infekcijų
Moterų šlapimo takų infekcijos yra dažnos. priežastis – bakterijos
E. coli ir
Staphylococcus saprophyticus. Gera žinia ta, kad probiotinės bakterijos, pvz
Lactobacillus rhamnosus gali užkirsti kelią UTI kovojant su blogosiomis bakterijomis ir atkuriant pusiausvyrą makštyje. Kanados komandos atlikta penkių tyrimų analizė parodė, kad kelių tipų bakterijos
Laktobacilos kaip
L. rhamnosus Tai labai saugus ir veiksmingas šlapimo takų infekcijų prevencijai. Tačiau ne visi
įtempti Ši bakterija veiksmingai užkerta kelią šlapimo takų infekcijoms. Pavyzdys,
L. rhamnosus GG negali gerai prilipti prie makšties sienelės, todėl yra mažiau veiksmingas. Be penkių pirmiau minėtų privalumų, kurie buvo įrodyta tyrimais, taip pat yra keletas kitų galimų privalumų, tokių kaip svorio metimas, jautrumo insulinui padidėjimas, cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas ir alergijų gydymas. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Probiotinių bakterijų vartojimas
Lactobacillus rhamnosus paprastai rekomenduojama tiems, kurie gydomi antibiotikais. Nuo vartojimo momento iki savaitės po jo. Tikslas – atkurti virškinimo bakterijų pusiausvyrą. Kartais šios probiotinės bakterijos taip pat yra pieno produktuose, tokiuose kaip sūris ir jogurtas. Tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo tokių ligų kaip vėžys, ŽIV ir AIDS, bakterijų geriau vengti
L. rhamnosus ir kitų probiotikų, nes jie gali sukelti infekciją. Daugiau diskusijų apie šalutinį poveikį ir sąveikos su kitų rūšių vaistais indikacijas,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
