Daug draugų, daug sėkmės. Negalima suprasti pažodžiui posakio, kad daug draugų atneš daug pinigų. Tačiau negalima nuvertinti draugystės reikšmės, ypač jūsų psichinei sveikatai. Draugai ar kompanionai yra svarbus elementas, galintis išlaikyti mus psichiškai sveikus. Pavyzdžiui, jei turite problemų šeimoje, išlieję savo širdį patikimam draugui, galite sumažinti naštą jūsų protui. Jei šalia yra draugų, galite būti ramūs ir aiškiai suprasti bet kokias problemas. Todėl nėra jokios žalos stengtis palaikyti draugystę ar net pradėti užmegzti naujų.
Draugystės reikšmė psichinei sveikatai
Draugų turėjimas gali padidinti pasitikėjimą savimi. Galbūt jums sunku pasakyti savo šeimai, kai patiriate stresą arba turite daug minčių. Esant tokiai situacijai, galite pasidalinti savo jausmais su draugu. Draugystės reikšmė sveikai psichinei būklei nėra pokštas. Tyrimai rodo, kad draugystė gali duoti įvairios naudos psichinei sveikatai, įskaitant:
1. Sukelia priklausymo jausmą
Pasistenkite susirasti draugų, su kuriais ateinate ne tik tada, kai jums liūdna, bet ir dalinatės, kai esate laimingi. Bendravimas varge ir džiaugsme atneš priklausymo jausmą, kuris pagimdys amžiną draugystę.
2. Didinkite pasitikėjimą savimi
Kai jaučiatės nusiminęs ir jums reikia motyvacijos grįžti į vėžes, pabandykite pakviesti draugą pabendrauti. Geri draugai suteiks jums paramą ar indėlį, kad galėtumėte toliau augti. Taigi, pasitikėjimas sugrįš. Taip pat dvasia produktyviau vykdyti veiklą.
3. Sumažinti stresą ir užkirsti kelią depresijai
Kita draugystės reikšmė psichinei sveikatai yra streso mažinimas, siekiant išvengti depresijos. Tyrimai rodo, kad žmonės, paauglystėje turėję artimų draugų, rečiau jaus nerimą ar depresiją ateityje.
4. Pagalba sunkiais laikais
Skyrybos, lėtinės ligos, mylimo žmogaus netektis ar neseniai netektas darbo yra sunkių gyvenimo laikotarpių pavyzdžiai. Nelengva pereiti nuo tų laikų. Tačiau galite pasikliauti moraline draugų parama, kad būtų lengviau tęsti kasdienę veiklą.
5. Gyvenkite sveiką gyvenimo būdą
Turėdami draugų, kurie taip pat mėgsta mankštintis, nerūko, nevartoja alkoholio ar piktnaudžiauja narkotikais, greičiausiai turėsite tokius pačius gerus įpročius. Laikydamasis sveikos gyvensenos ne tik išvengiate ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir nutukimas, bet ir atgaivina protą bei psichiškai sveika. [[Susijęs straipsnis]]
Patarimai, kaip palaikyti artimą draugystę
Skirkite laiko aplankyti draugą, kai jis ar ji serga. Atrodo, kad kai kurios draugystės formos tiesiog atsiranda ir jas išlaikyti nereikia papildomų pastangų. Bet tai nereiškia, kad jums nereikia nieko daryti, kad jį išlaikytumėte. Yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad pajustumėte draugystės prasmę per ilgalaikę draugystę, pavyzdžiui:
- Duok ir imk.Draugai yra vieta, kur galima išlieti visas keistenybes. Kita vertus, jiems sunkiais laikais jūs taip pat turite būti pasirengę būti žmogumi, į kurį jie galėtų atsiremti, pasidalinti savo kankinančiais jausmais ir prireikus patarti.
- Būk malonus. Šis gerumas gali pasireikšti kaip užuojauta, kai draugui ištinka bėda, arba rūpinimasis, kai draugui reikia tavo pagalbos.
- Atidaryti. Pasakojimas apie dalykus, kurie nutinka draugams, yra pasitikėjimo forma, dėl kurios jie jaučiasi ypatingi, kai yra šalia jūsų.
- Laikyk paslaptyje. Parodykite, kad galite pasitikėti, nesidalydami paslaptimis, kuriomis dalijasi draugai, įskaitant savo šeimą ar kitus toje pačioje grupėje esančius draugus apskritimai.
- Suteikite laiko. Neįmanoma pajusti draugystės prasmės, jei neskiriate laiko tiesiog paklausti draugų, kaip jiems sekasi. Aplankykite jį, kai jis serga, ir kelis kartus aplankykite jo namus.
Draugystės reikšme galima mėgautis po to, kai įdėsite tam tikrų pastangų, kad sukurtumėte ir išlaikytumėte pačią draugystę. Jei išbandėte viską, bet jūsų draugai nedaro to paties, gali būti, kad laikas susirasti naujų draugų savo psichinės sveikatos labui.
Draugų turėjimas gali padidinti pasitikėjimą savimi. Galbūt jums sunku pasakyti savo šeimai, kai patiriate stresą arba turite daug minčių. Esant tokiai situacijai, galite pasidalinti savo jausmais su draugu. Draugystės reikšmė sveikai psichinei būklei nėra pokštas. Tyrimai rodo, kad draugystė gali duoti įvairios naudos psichinei sveikatai, įskaitant: 
Skirkite laiko aplankyti draugą, kai jis ar ji serga. Atrodo, kad kai kurios draugystės formos tiesiog atsiranda ir jas išlaikyti nereikia papildomų pastangų. Bet tai nereiškia, kad jums nereikia nieko daryti, kad jį išlaikytumėte. Yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad pajustumėte draugystės prasmę per ilgalaikę draugystę, pavyzdžiui: 
