Vienas iš labiausiai paplitusių alkano skrandžio požymių yra ūžesys. Tačiau kai kuriems žmonėms kartais svaigsta galva arba skauda galvą, kai jie nevalgo arba praleidžia maistą. Kodėl taip yra? [[Susijęs straipsnis]]
Žinokite galvos skausmo priežastis, kai esate alkanas
Galvos svaigimas, kai skrandis yra alkanas, yra dažna būklė, kurią patiria daugelis žmonių, todėl nerimauti nereikia. Yra keletas galvos svaigimo priežasčių, kai gali atsirasti alkanas skrandis. Pradedant nuo dehidratacijos, kofeino trūkumo iki valgio praleidimo. Čia yra išsamus paaiškinimas.
1. Dehidratacija
Viena iš galvos skausmo priežasčių alkanam skrandžiui yra skysčių trūkumas organizme arba dehidratacija. Jei organizme negaunate pakankamai skysčių, plonas smegenų audinio sluoksnis sutraukia ir suspaudžia skausmo receptorius. Dėl to svaigsta galva. Dehidratacija taip pat yra dažna kitų galvos skausmų priežastis, pavyzdžiui, vartojant daug alkoholio.
2. Kofeino trūkumas reguliariai geriantiems kavą
Kofeinas yra organizmo stimuliatorius, ypač kai kuriems žmonėms, kurie įpratę kasdien išgerti nuo trijų iki keturių puodelių kavos. Kai kurį laiką nevartojate kofeino, smegenų kraujagyslės gali susiaurėti ir sukelti galvos skausmą.
3. Nevalgėte arba nevalgėte
Tai yra dažna galvos skausmo priežastis, kai esate alkanas. Taip, organizmui reikalingas pakankamas energijos tiekimas maisto pavidalu, kuris veikia kaip kuras, kad palaikytų visą jūsų fizinę veiklą. Kai visai nevalgėte arba paskutinį kartą valgote prieš kelias valandas, sumažės organizmo energijos tiekimas ir atsargos, ypač cukraus. Dėl šios būklės cukraus kiekis kraujyje tikrai sumažės. Tiesą sakant, cukraus kiekis kraujyje yra energijos šaltinis. Sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, organizmas išskiria hormonus, kurie didina kraujospūdį ir siaurina kraujagysles. Visos šios sąlygos yra signalas iš smegenų, kad esate alkanas, o tai sukelia galvos skausmą. Tai taip pat gali sukelti galvos skausmo pasikartojimą, kai skrandis yra alkanas. Tiesą sakant, alkis kartais gali priversti daugumą žmonių patirti migreną. Todėl nereikėtų valgyti vėlai arba visai nepripildyti skrandžio. Kadangi šie įpročiai gali sukelti hipoglikemijos ir galvos skausmo riziką.
Taip pat skaitykite: Priežastys, dėl kurių Kliyengan galva plūduriuoja, ar žinojote?Kokie yra galvos skausmo simptomai, kai esate alkanas?
Kai skrandis jaučiasi alkanas, gali skaudėti ne tik galvą. Tačiau tai taip pat gali sukelti įvairių kitų simptomų, tokių kaip:
- Labai stiprus galvos skausmas.
- Jam skaudėjo galvą, lyg ją būtų tvirtai prilaikęs virvė.
- Spaudimo jausmas kaktoje arba galvos šone.
- Jaučiama įtampa kaklo ir pečių srityje.
Jei cukraus kiekis kraujyje nesumažėja iki normalaus lygio, simptomai gali pablogėti. Ne tik galvos skausmai, cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas išalkus sukelia ir įvairius simptomus, tokius kaip:
- Silpnas arba vangus.
- Pilvo skausmas.
- Kūnas jaučiasi šaltas.
- Kūnas tampa netvirtas.
Šie įvairūs simptomai paprastai nepasireiškia vienu metu. Iš pradžių galvos skausmai pirmiausia atsiras, kai skrandis yra alkanas. Tada atsiras kiti simptomai. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip kovoti su galvos skausmu, kai esi alkanas?
Kai kurie būdai, kaip kovoti su galvos skausmais, kai esate alkanas, įskaitant:
1. Iš karto valgykite
Vienintelis būdas atsikratyti galvos skausmo, kai esate alkanas, yra valgyti. Po to, kai kūnas gauna maisto, galvos skausmas ir kiti simptomai palaipsniui išnyksta po 30 minučių. Tiesiog reikia valgyti laiku, o valgymo nereikėtų atidėlioti, kad nesvaigtų išalkus.
2. Paruoškite užkandį
Jei reikia, stenkitės užkąsti ar maistą visada duoti mažomis porcijomis, kurios būtų laikinas skrandžio turinio padidėjimas. Tokiu būdu, jei valgio metu vis dar užsiimate kita veikla ir nespėjote daug pavalgyti, užkandžių atsargos gali šiek tiek padėti.
3. Pakankamas skysčių poreikis organizme
Nepamirškite geriant vandenį patenkinti organizmo skysčių poreikį. Svarbu išgerti aštuonias stiklines skysčių per dieną. Tai gali užkirsti kelią dehidratacijai, kuri yra alkano galvos skausmo priežastis.
4. Padidinkite kofeino suvartojimą
Taip pat galite padidinti kofeino suvartojimą gerdami arbatą ar kavą. Tačiau atminkite, kad arbata ir kava yra diuretikai, todėl galite dažnai šlapintis.
5. Gerkite vaistus nuo skausmo
Jei galvos skausmas nepraeina po 30 minučių gausiai pavalgius, galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas, acetaminofenas ar aspirinas. Tačiau būkite atsargūs, jei dažnai vartojate vaistus nuo galvos skausmo malšinti alkį. Taip yra todėl, kad tai gali sukelti pasikartojančius galvos skausmus. Užuot gydę galvos skausmą, kai esate alkanas, turėtumėte imtis prevencinių priemonių laiku pavalgydami.
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Galvos skausmas, kai esi alkanas, nėra sąlyga, dėl kurios jaudintis. Tačiau nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasikartoja galvos skausmas, dėl kurio reikia nuolat vartoti vaistus. Tai ypač aktualu, jei galvos skausmą, kai esate alkanas, lydi kiti rimti simptomai, tokie kaip bėrimas, karščiavimas, tirpimas, neryškus ar dvigubas matymas, sustingęs kaklas ar kalbos sutrikimai. Tai gali būti rimtos sveikatos būklės, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, požymis ar simptomas.
