9 būdai tapti protingesniais, ne tik akademinėmis problemomis

Intelektas yra svarbus, kad galėtume gyventi saugų ir sėkmingą gyvenimą. Sumanumo didinimas neapsiriboja tik mokyklos ar koledžo baigimu. Yra daug būdų, kaip būti protingam, bet kuriai amžiaus grupei.

Tai būdas tapti protingesniems

Knygų skaitymas yra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai kas nori būti protingesnis. Žinoma, tai yra teisingas žingsnis. Knygos yra žinių sandėlis ir stropiai skaitydami tikrai tapsite protingesni. Tačiau, be skaitymo, yra keletas dalykų, kuriuos taip pat reikia padaryti, kad padidėtų intelektas kiekviename amžiuje. Štai kaip tapti protingesniu, kad galėtumėte lygiuotis. Reguliariai mankštindamiesi galite tapti protingesni

1. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus mankštinimasis ne tik padarys mus fiziškai ir protiškai sveikus, bet ir protingesnius. Be to, šis geras įprotis taip pat sumažins smegenų susitraukimo dėl senėjimo riziką. Atliekant tyrimus su bandomaisiais gyvūnais buvo nustatyta, kad reguliariai užsiimant fizine veikla smegenų hipokampo srityje padaugės naujų ląstelių. Ilgainiui reguliari mankšta taip pat sumažins riziką susirgti smegenis pažeidžiančiomis ligomis, pvz., susilpnėjusiomis pažinimo funkcijomis ir demencija.

2. Sumažinkite laiką prisijungęs

Šiuo metu internetas tapo pagrindiniu informacijos šaltiniu. Tačiau tai nereiškia, kad negalite įgyti žinių už jos ribų. Apribojus naudojimąsi internetu tam tikru laiku, pavyzdžiui, savaitgaliais, atsiras daugiau erdvės tyrinėti aplinkinius dalykus. Perskaitykite knygą, kurią nusipirkote seniai, bet taip ir neatsivertėte. Be to, praleiskite daugiau laiko kalbėdami su kitais žmonėmis, įsisavindami žinias ir žinias iš platesnio ir realesnio požiūrio taško.

3. Išmokite naujų dalykų

Mūsų smegenys turi būti paaštrintos. Taigi, nesitenkinkite tuo, ką galime padaryti dabar. Mokydamiesi naujų dalykų, smegenys ir toliau bus treniruojamos ir padarys mus protingesnius. Tiesą sakant, tai taip pat sumažins senatvinės demencijos riziką. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad paaštrintumėte savo smegenis, pradedant naujos kalbos mokymu, muzikos instrumento, maisto gaminimo, siūti ir pan. Pasirinkite veiklą, atitinkančią jūsų pomėgius, kad greitai nenuobodžiautumėte. Socialinė sąveika gali padidinti intelektą

4. Neuždaryk savęs, didink socialinį bendravimą

Protingi žmonės yra tie, kurie turi daug informacijos. Vienas iš būdų tai pasiekti yra daugiau socialinių santykių. Pokalbis su kitais žmonėmis, ypač protingų žmonių susibūrimuose, taip pat paskatins smegenis geriau dirbti. Dvipusis bendravimas ar bendravimas su kitais žmonėmis taip pat išmokys suprasti kalbos prasmę, išraiškas, gestus ir toną, kad gaunama informacija būtų suprantama giliau.

5. Rasti aistra

Sakyk aistra ar aistra gali būti taikoma ne tik intymiai kvepiantiems dalykams. Aistra darbe, taip pat kiti dalykai, suderinami su malonumu, gali paskatinti smegenis labiau dirbti ir tapti labiau treniruotomis. Bandydami surasti aistra, tada kūrybiškumas smegenyse bus labiau išlavintas. Stengsitės išeiti iš komforto zonos ir paskatinsite smegenis aktyviau mąstyti.

6. Per daug nemėgdžiokite kitų

Tyrinėjimas yra puiki veikla, skirta lavinti smegenis, kad taptume protingesni. Jei ir toliau laikysimės tendencijos, pastebime tendenciją tyrinėti mažiau. Nes, nors yra daug dalykų, kuriais vadovaujamasi, mes jų nenagrinėjame. Per daug nemėgdžiodami kitų, mes jau bandome tyrinėti ir tai yra geras pratimas smegenims. Bandydami rašyti nedominuojančia ranka galite tapti protingesni

7. Daryti ką nors kita ranka nei tavo dominuojanti ranka

Vienas iš būdų patreniruoti savo smegenis yra pabandyti ką nors padaryti su savo nedominuojančia ranka. Pavyzdžiui, dažniausiai rašote arba dešine ranka laikote raketę nuo uodų. Retkarčiais pabandykite tai padaryti kaire ranka. Tai suteiks naujų iššūkių smegenims ir išlaikys jas aktyvias bei treniruotas.

8. Meditacija

Meditacija taip pat gali būti būdas padidinti intelektą. Kadangi tai darant reguliariai, padidės gebėjimas stebėti save. Be to, psichika taip pat taps lankstesnė. Negana to, manoma, kad meditacija padeda padidinti koncentraciją, susikaupimą, empatiją ir net ištvermę.

9. Žaisti žaidimai

Iki šiol vis dar daug diskutuojama žaidimai gali padėti mums tapti protingesniais. Tačiau manoma, kad kelių tipų žaidimai, lavinantys smegenis, gali sustiprinti mąstymą ir gali būti gera smegenų mokymo priemonė. Žinoma, visa tai turi būti daroma subalansuotai ir atsargiai, kad neatsirastų priklausomybė ir neatsiskirtų nuo realaus pasaulio. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Ar būdas būti protingam garantuos mums sėkmę gyvenime? Atsakymas yra, žinoma, ne. Tačiau bandant praktikuoti šiuos gerus įpročius, padidės jūsų patirtis ir pasirengimas spręsti įvairius gyvenimo įvykius. Jei jums sunku pakeisti blogus įpročius, kurie jus stabdo, niekada nepakenks pasikonsultuoti su psichologu ar psichiatru. Šių trūkumų pripažinimas yra vienas iš pagrindinių būdų nuolat tobulėti.