Po sekso daugelis porų dažniausiai vis dar nori atsipalaiduoti lovoje ar net eiti tiesiai miegoti. Tačiau šis įprotis gali pakenkti sveikatai. Praėjus tam tikram laikui po lytinio akto, iš tikrųjų yra laiko delsa, kuri yra pažeidžiama dėl bakterijų augimo terpės. Todėl išmeskite tinginystės jausmą ir trumpam išlipkite iš lovos apsivalyti.
11 sveikų įpročių po sekso
Po sekso laikykitės gerų įpročių, kad jūs ir jūsų partneris išliktumėte sveiki:
Prieš pradedant lytinį aktą, rankos turi būti švarios. Tikrai nenorite, kad jus liestų ir liestų intymias vietas nešvariomis rankomis, tiesa? Po lytinių santykių vėl nusiplaukite rankas švariu tekančiu vandeniu ir muilu. Bakterijomis užterštos rankos yra greitas ligų perdavimo būdas. Neleiskite, kad jūsų rankos taptų bakterijų plitimo priemone.
Nuvalykite lytinių organų sritį
Ar po sekso reikia nusiprausti? Atsakymas yra taip. Sveiki įpročiai po sekso galioja ir vyrams, ir moterims. Vyrams varpą kruopščiai nuplaukite vandeniu ir muilu. Ypač neapipjaustytiems vyrams taip pat turi būti kruopščiai nuvalyta apyvarpė, vidinė apyvarpės dalis, varpos galvutė. Tuo tarpu moterims makšties išorę rekomenduojama plauti vandeniu ir švelniu muilu. Taip pat galite naudoti sudrėkintą ir muiluotą skalbimo šluostę, kad ją švelniai nušveistumėte.
Valant lytinius organus vonioje, pravartu visiems pasišlapinti. Pripratimas šlapintis po sekso yra veiksmingas būdas apsisaugoti nuo šlapimo takų infekcijų (UTI). Ypač moterims, nes joms yra didesnė rizika susirgti UTI. Ką daryti, jei nenorite šlapintis? Žinoma, jūs neturite to priversti. Taip pat gerai palaukti po sekso, kol atsiras noras šlapintis. Jei šlapinatės prieš miegą arba prieš atlikdami kitą kasdienę veiklą.
Skalauti su burnos skalavimo skystis
Skalauti su
burnos skalavimo skystis svarbu, ypač po oralinio sekso. Kai kurie tyrimai parodė, kad šis įprotis gali padėti sumažinti bakterinių infekcijų, tokių kaip gonorėja ir chlamidija, plitimą. Tačiau taip pat atminkite, kad jums nepatariama valytis dantų prieš oralinį seksą. Priežastis ta, kad mažos žaizdelės burnoje dėl dantų valymo gali būti bakterijų patekimo taškas į organizmą.
Paklodes reikia pakeisti, jei jos buvo paveiktos kūno skysčių, kurie išsiskiria sekso metu. Kūno skysčiai gali būti bakterijų ir virusų perdavimo šaltinis, todėl iškart po lytinių santykių pakeiskite ir nusiplaukite paklodes. Jei paklodės ką tik buvo pakeistos arba tiesiog per daug sunku juos pakeisti ir išplauti, sekso metu ant jų uždėkite kitą kilimėlį. Kad būtų lengviau plauti, galite naudoti rankšluostį, audinio gabalėlį ir pan.
Kai kurios moterys mano, kad šiuo procesu reikia išvalyti makštį
dušas ar kitų makšties valymo priemonių. Ši veikla nėra būtina, nes
dušas tai gali sukelti infekciją. Tuo tarpu specialios priemonės, skirtos moteriškai zonai valyti, dažnai sutrikdo bakterijų, palaikančių makšties sveikatą, pusiausvyrą. Po sekso jūs tiesiog nuvalykite makšties išorę vandeniu ir švelniu muilu. Nors makšties vidus natūraliai išsivalys.
Nereikia naudoti per daug produktų
Be to
dušas , yra ir kitų lytinių organų valymo priemonių. Pradedant nuo valymo servetėlių, kremų ar purškalų, kurie, kaip teigiama, padeda atnaujinti jūsų privačią erdvę. Baiminamasi, kad tokiuose gaminiuose yra ploviklių, kvepalų ir pan., o tai yra gana atšiaurios cheminės medžiagos. Dėl to jūsų odai gresia sudirginimas. Kad išvengtumėte lytinių organų infekcijos ir sumažintumėte nemalonų kvapą, po sekso nenaudokite šių valymo priemonių per daug. Iš esmės pakanka naudoti tik švarų vandenį ir muilą.
Drėgnos, prakaituotos vietos, tokios kaip lytiniai organai, yra ideali vieta bakterijoms ir grybeliams klestėti. Taigi venkite kelnaičių ar pėdkelnių. Pasirinkite laisvus drabužius, kad jūsų lytinių organų srityje būtų palaikoma oro cirkuliacija. Medvilniniai apatiniai taip pat gali būti geras pasirinkimas tiek vyrams, tiek moterims.
Svarbus sveikas įprotis po sekso yra gerti vandenį. Ataskaitoje iš Web MD, geriant vandenį po lytinių santykių padidės noras šlapintis. Kuo daugiau šlapimo išsiskiria, tuo daugiau bakterijų gali pasišalinti iš organizmo.
Kai kurios poros gali turėti pomėgį naudoti sekso žaislus sekso metu. Tačiau šio įrankio švara turi būti palaikoma. Naudokite
sekso žaislai sekso metu taip pat gali padaryti šiuos objektus kaip mikrobų perdavimo priemonę. Taigi, nepamirškite išvalyti
sekso žaislai naudojamas po sekso. Perskaitykite instrukcijas, kaip plauti ant pakuotės
sekso žaislai taip yra
sekso žaislai tikrai švarus.
Būkite ypač atsargūs nėščioms moterims
Jei nėštumo komplikacijų nėra, seksas yra veikla, kurią nėštumo metu užsiimti vis dar saugu. Tačiau nėščios moterys tampa jautresnės infekcijoms. Pavyzdžiui, šlapimo takų infekcijos arba infekcijos per apatinį reprodukcinį traktą. Todėl labai svarbu palaikyti asmeninę higieną šlapinantis, valyti makšties sritį, plauti rankas, gerti pakankamai vandens po lytinių santykių. Išsižadėti ir mylėtis po sekso tikrai leistina. Tačiau nedelskite, nes bakterijos ir mikrobai gali nusitaikyti į jus ir jūsų partnerį.
Stebėkite grybelinės infekcijos simptomus
Jūsų partneris gali perduoti mielių infekciją jums. Todėl atkreipkite dėmesį į tokius simptomus kaip niežulys, deginimo pojūtis arba baltos išskyros iš makšties ar varpos. Jei šie simptomai iš tikrųjų atsiranda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Laikykitės gerų įpročių po sekso, kad jūs ir jūsų partneris išliktumėte sveiki. Tikimės, kad tai naudinga!
