Blauzdos skausmas gali atsirasti staiga, todėl žmogui sunku tiesiog atsistoti, jau nekalbant apie vaikščiojimą. Paprastai pojūtis yra nuobodus skausmas, tarsi būtų pririštas arba įdūręs blauzdos gale. Sukeliantys veiksniai yra įvairūs, pradedant nuovargiu ar kitomis kojų problemomis. Jei blauzdos skausmas atsiranda tik retkarčiais ir nėra per daug varginantis, tiesiog pailsinkite kojas nuo per didelio aktyvumo. Pavyzdžiui, jei blauzdą skauda po mankštos ar daug stovint. Tačiau jei blauzdos skausmas trukdo veiklai, tai gali būti kitos medicininės problemos simptomas.
Skausmingų blauzdų simptomai
Prieš sužinodami, kas sukelia blauzdos skausmą, nustatykite kai kuriuos simptomus, tokius kaip:
- Ištinęs
- Blauzdos atrodo blyškios
- Veršeliai jaučia šaltį
- Blauzdų ir pėdų tirpimas kartais net skauda
- Skysčio kaupimasis
- Nuo rausvos spalvos iki šilto jausmo blauzdoje
Kai kurie iš aukščiau išvardytų simptomų rodo, kad yra gana rimta problema. Taigi, nedelskite apsilankyti pas gydytoją.
Skausmingų blauzdų priežastys
Kai kurie dalykai, galintys sukelti blauzdos skausmą, yra šie:
1. Raumenų mėšlungis
Raumenų mėšlungis yra staigūs, skausmingi susitraukimai, kurie gali trukti nuo minutės iki kelių minučių. Raumenų mėšlungis yra dažnas reiškinys, dažniausiai pasireiškiantis, kai žmogus yra aktyvus arba mankštinasi daugiau nei įprastai. Be to, raumenų mėšlungis gali atsirasti ir dėl to, kad žmogus yra labai dehidratuotas
, raumenų pažeidimas arba mineralų trūkumas. Dėl rimtesnių priežasčių gali atsirasti raumenų mėšlungis dėl inkstų nepakankamumo, hipotirozės, alkoholizmo ir diabeto.
2. Raumenų nuovargis
Blauzdos skausmas taip pat gali atsirasti, kai blauzdos skrandžio ir pado raumenys patiria nuovargį. Pavyzdžiui, kai kas nors išbando naują fizinę veiklą, susijusią su kojomis, pavyzdžiui, bėgiojimą, plaukimą, važiavimą dviračiu ar svarmenų kilnojimą. Raumenų nuovargio požymis yra skausmas, kuris riboja judėjimą ir atsiranda staiga. Paprastai raumenų nuovargis gali būti gydomas namuose naudojant ledo paketą arba priešuždegiminius vaistus.
3. Achilo sausgyslės uždegimas
Achilo sausgyslė yra ties kulkšnies, kur susitinka du blauzdą sudarantys raumenys. Kai atsiranda Achilo sausgyslės uždegimas, blauzdos uždegimas, skausmas, patinimas ir ribotas judėjimas. Norint tai išspręsti namuose, gali padėti R.I.C.E (ilsėtis, ledas, kompresas, pakėlimas) metodas.
4. Išialgija
Ši būklė atsiranda, nes yra sėdimojo nervo, kuris kontroliuoja raumenis už kelio ir blauzdos, problema. Kai tai patiria, bus skausmas, tirpimas ir dilgčiojimas. Sunkesniais atvejais išialgiją gydyti reikia operacijos.
5. Sumušimai
Sumušimai atsiranda dėl traumos, tokios kaip sužalojimas, smūgis ar atvira žaizda. Patyrus traumą, kapiliarai gali sprogti, todėl oda gali įgauti melsvą atspalvį. Ši būklė gali išnykti savaime. Tačiau jį gali lydėti skundai dėl skausmingų blauzdų.
6. Diabetinė periferinė neuropatija
Diabetinė periferinė neuropatija arba DPN atsiranda dėl nervų pažeidimo, kuris pažeidžia pėdas, blauzdas ir rankas. Tai dažna diabetu sergančių žmonių komplikacija dėl didelio cukraus kiekio kraujyje, genetinių veiksnių ir neurouždegimo. Paprastai DPN lydi raumenų mėšlungis, pusiausvyros praradimas, tirpimas ir sumažėjęs gebėjimas jausti temperatūros pokyčius.
7. Giliųjų venų trombozė
Giliųjų venų trombozė arba GVT atsiranda dėl krešulio giliojoje venoje. Jis gali atsirasti rankose, kojose, įskaitant blauzdas. Priežastys gali būti dėl per ilgo sėdėjimo, vaistų komplikacijų ir rūkymo įpročių. Paciento venos paprastai yra aiškiai matomos. Be to, kartu su patinimu, bėrimu, iki šilto pojūčio blauzdoje.
8. Skyriaus sindromas
Skyriaus sindromas yra rimta būklė, kuri atsiranda, kai raumenų skyriuje susidaro slėgis. Paprastai tai įvyksta po to, kai asmuo patyrė traumą, pavyzdžiui, lūžių. Ši būklė vadinama rimta, nes skausmas nepraeina net pailsėjus ar išgėrus vaistus, todėl ją nedelsiant turi gydyti gydytojas. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išvengti blauzdų skausmo
Svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo blauzdų skausmo, ypač jei ketinate turėti pakankamai sunkaus fizinio krūvio. Tarp kitų yra:
Prieš ir po treniruotės ar fizinės veiklos visada apšilkite ir ištempkite raumenis. Raumenų tempimas padeda sustiprinti blauzdas ir taip išvengti traumų.
Pakankamas skysčių suvartojimas
Kasdien vartokite pakankamai skysčių, kad išvengtumėte blauzdų skausmo. Be to, dehidratacija gali sukelti raumenų mėšlungį įvairiose kūno vietose.
Eidami mankštintis visada prisitaikykite prie savo sugebėjimų, kad raumenys nebūtų šokiruoti. Pradėkite nuo lengvo pratimo ir palaipsniui didinkite intensyvumą. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Jei blauzdos skausmas nesumažėja net pailsėjus ar susispaudus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ypač jei tai tikrai trukdo veiklai ir reikalauja skubios medicinos pagalbos.
