Įrodyta, kad papajų lapų nauda maitinančioms motinoms padidina ir palengvina pieno gamybą. Be to, krūtimi maitinančios motinos taip pat gali gauti papildomų maistinių medžiagų, kurios tikrai yra naudingos sveikam kūnui palaikyti. Taigi, nenustebkite, jei papajos lapai laikomi vienu geriausių garnyrų krūtimi maitinančioms mamoms. Taigi, kuo papajų lapai naudingi maitinančioms motinoms?
Papajos lapų nauda maitinančioms motinoms
Tarptautinio dabartinės mikrobiologijos ir taikomųjų mokslų žurnalo tyrimo duomenimis, papajos lapuose gausu įvairių maistinių medžiagų. Yra žinoma, kad papajos lapuose yra įvairių mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, natris, kalis, geležis, amino rūgštys, vitaminai A, B ir C. Negana to, papajos lapuose gausu ir fenolinių antioksidantų, pvz. kaip
kavos rūgštis ,
chlorogeno rūgštis , kvercetinas ir kempferolis. Tai nauda, kurią krūtimi maitinančios motinos gali gauti reguliariai vartodamos papajos lapus:
1. Motinos pieno supaprastinimas
Papajos lapuose esantis kvercetinas stimuliuoja hormono prolaktino gamybą, kad motinos pienas tekėtų sklandžiai.Kas galėjo pagalvoti, kad šis kartaus skonio lapas iš tikrųjų gali padidinti pieno gamybą? Papajos lapų nauda maitinančioms motinoms buvo įrodyta žurnalo „Journal of Midwifery“ tyrimais. Šis tyrimas įrodo, kad papajose esantis kvercetinas gali suaktyvinti prolaktino hormoną, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą.
2. Plaukų slinkimo įveikimas
Papajos lapuose gausu antioksidantų ir jie apsaugo nuo plaukų slinkimo.Žindymo metu plaukai dažnai slenka moterims. Tačiau papajos lapų vartojimas gali padėti išspręsti šią problemą. Remiantis Dermatology Practical & Conceptual tyrimo duomenimis, viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių yra didelis oksidacinio streso lygis organizme. Norėdami tai įveikti, turime gauti daug antioksidantų. Kadangi papajos lapai turi daug antioksidantų, maitinančioms motinoms naudingi papajos lapai gali užkirsti kelią oksidaciniam stresui, sukeliančiam plaukų slinkimą. Medžiagos, kurių sudėtyje yra antioksidantų, kurių taip pat yra papajos lapuose, yra polifenoliai, vitaminas C ir vitaminas A. Šis tyrimas taip pat paaiškina, kad antioksidantų junginiai, gauti iš augalų, pavyzdžiui, papajos lapų, gali būti saugesni ir sveikesni nei didelės dozės papildai. Tačiau iki šiol nebuvo rasta jokių konkrečių tyrimų, susijusių su papajų lapų vartojimo poveikiu plaukų slinkimui. [[Susijęs straipsnis]]
3. Subalansuokite cukraus kiekį kraujyje
Papajos lapų nauda krūtimi maitinančioms mamoms mažina cukraus kiekį kraujyje Kai kurios krūtimi maitinančios motinos patiria gestacinį diabetą net po gimdymo, ypač kai cukraus kiekis kraujyje pakyla sulaukus 6 nėštumo mėnesių ir daugiau. Papajos lapų nauda krūtimi maitinančioms motinoms gali subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. „BMC Complementary Medicine and Therapies“ tyrimai įrodo, kad papajos lapai padeda sumažinti gliukozės absorbciją žarnyne. Be to, šis tyrimas taip pat paaiškina, kad papajos lapų ekstraktas gali suaktyvinti ląstelių, gaminančių hormoną insuliną, darbą.Insulinas palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje. Tačiau šis tyrimas buvo atliktas tik su pelėmis. Nebuvo atlikta jokių tyrimų tiesiogiai su žmonėmis. [[Susijęs straipsnis]]
4. Ištirpinkitediskomforto jausmas skrandyje
Papajų lapų skaiduloje esantys papaino junginiai efektyviai nugali skrandžio skausmą ir vidurių užkietėjimą.Matyt, papajos lapai naudingi ir tada, kai skrandyje jaučiamas diskomfortas. Papajos lapuose yra skaidulų, kuriose yra unikalus junginys, vadinamas papainu. Remiantis Neuro Endocrinology Letters paskelbtais tyrimais, nustatyta, kad papainas sumažina skrandžio skausmą, vidurių užkietėjimą, įtampą tuštinimosi metu, rėmenį ir pilvo pūtimą diabetu sergantiems žmonėms.
dirgliosios žarnos sindromas . Tačiau šiame tyrime buvo naudojamas tik papaino ekstraktas, o ne tiesiogiai papajos lapai.
5. Sumažina krūties vėžio riziką
Papajos lapuose esantys antioksidantai ir kitos veikliosios medžiagos, tokios kaip likopenas, padeda sumažinti krūties vėžio riziką.Papajų lapų nauda žindančioms mamoms taip pat naudinga mažinant vėžio išsivystymo riziką. „Journal of Ethnopharmacology“ atliktas tyrimas rodo, kad papajos lapuose yra tokoferolių, likopeno, flavonoidų ir
benzilizotiocianatas . Be to, pranešama, kad antioksidantas, esantis papaino, chimopapaino ir askorbo rūgšties arba vitamino C pavidalu, gali apsaugoti nuo vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų. Pakistano biologinių mokslų žurnalo atliktas tyrimas parodė, kad šis antioksidacinis poveikis galėjo sumažinti krūties vėžio riziką.
6. Palaikykite sveiką odą
Papaino fermentai gali būti naudojami negyvoms odos ląstelėms pašalinti ir spuogams sumažinti Papaino fermentai gali veikti kaip
šveitiklis kad pašalintų negyvas odos ląsteles tepant ant odos. Reguliarus šveitimas gali sumažinti užsikimšusias poras ir spuogus. Tačiau visada pirmiausia pasitarkite su dermatologu, jei norite patepti odą papajų lapais. Nepamirškite atlikti alergijos testo, kai norite pradėti tepti papajų lapus savo odai.
Pastabos iš SehatQ
Papajos lapų nauda maitinančioms motinoms yra gaunama iš įvairių maistinių medžiagų ir unikalių antioksidacinių junginių. Be to, kad papajų lapai dauginasi ir palengvina motinos pieną, jie taip pat gali užkirsti kelią krūties vėžio rizikai žindančioms motinoms. Jei norite sužinoti daugiau apie sveikos mitybos žindymo laikotarpiu gaires, tai nieko blogo
pokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje . Taip pat nepamirškite apsilankyti
Sveika parduotuvėQ gauti patrauklių pasiūlymų, susijusių su kūdikio įranga ir krūtimi maitinančiomis mamomis.
Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“. [[Susijęs straipsnis]]
Papajos lapuose esantis kvercetinas stimuliuoja hormono prolaktino gamybą, kad motinos pienas tekėtų sklandžiai.Kas galėjo pagalvoti, kad šis kartaus skonio lapas iš tikrųjų gali padidinti pieno gamybą? Papajos lapų nauda maitinančioms motinoms buvo įrodyta žurnalo „Journal of Midwifery“ tyrimais. Šis tyrimas įrodo, kad papajose esantis kvercetinas gali suaktyvinti prolaktino hormoną, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą. 
Papajos lapuose gausu antioksidantų ir jie apsaugo nuo plaukų slinkimo.Žindymo metu plaukai dažnai slenka moterims. Tačiau papajos lapų vartojimas gali padėti išspręsti šią problemą. Remiantis Dermatology Practical & Conceptual tyrimo duomenimis, viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių yra didelis oksidacinio streso lygis organizme. Norėdami tai įveikti, turime gauti daug antioksidantų. Kadangi papajos lapai turi daug antioksidantų, maitinančioms motinoms naudingi papajos lapai gali užkirsti kelią oksidaciniam stresui, sukeliančiam plaukų slinkimą. Medžiagos, kurių sudėtyje yra antioksidantų, kurių taip pat yra papajos lapuose, yra polifenoliai, vitaminas C ir vitaminas A. Šis tyrimas taip pat paaiškina, kad antioksidantų junginiai, gauti iš augalų, pavyzdžiui, papajos lapų, gali būti saugesni ir sveikesni nei didelės dozės papildai. Tačiau iki šiol nebuvo rasta jokių konkrečių tyrimų, susijusių su papajų lapų vartojimo poveikiu plaukų slinkimui. [[Susijęs straipsnis]] 
Papajos lapų nauda krūtimi maitinančioms mamoms mažina cukraus kiekį kraujyje Kai kurios krūtimi maitinančios motinos patiria gestacinį diabetą net po gimdymo, ypač kai cukraus kiekis kraujyje pakyla sulaukus 6 nėštumo mėnesių ir daugiau. Papajos lapų nauda krūtimi maitinančioms motinoms gali subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. „BMC Complementary Medicine and Therapies“ tyrimai įrodo, kad papajos lapai padeda sumažinti gliukozės absorbciją žarnyne. Be to, šis tyrimas taip pat paaiškina, kad papajos lapų ekstraktas gali suaktyvinti ląstelių, gaminančių hormoną insuliną, darbą.Insulinas palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje. Tačiau šis tyrimas buvo atliktas tik su pelėmis. Nebuvo atlikta jokių tyrimų tiesiogiai su žmonėmis. [[Susijęs straipsnis]] 
Papajų lapų skaiduloje esantys papaino junginiai efektyviai nugali skrandžio skausmą ir vidurių užkietėjimą.Matyt, papajos lapai naudingi ir tada, kai skrandyje jaučiamas diskomfortas. Papajos lapuose yra skaidulų, kuriose yra unikalus junginys, vadinamas papainu. Remiantis Neuro Endocrinology Letters paskelbtais tyrimais, nustatyta, kad papainas sumažina skrandžio skausmą, vidurių užkietėjimą, įtampą tuštinimosi metu, rėmenį ir pilvo pūtimą diabetu sergantiems žmonėms. dirgliosios žarnos sindromas . Tačiau šiame tyrime buvo naudojamas tik papaino ekstraktas, o ne tiesiogiai papajos lapai. 
Papajos lapuose esantys antioksidantai ir kitos veikliosios medžiagos, tokios kaip likopenas, padeda sumažinti krūties vėžio riziką.Papajų lapų nauda žindančioms mamoms taip pat naudinga mažinant vėžio išsivystymo riziką. „Journal of Ethnopharmacology“ atliktas tyrimas rodo, kad papajos lapuose yra tokoferolių, likopeno, flavonoidų ir benzilizotiocianatas . Be to, pranešama, kad antioksidantas, esantis papaino, chimopapaino ir askorbo rūgšties arba vitamino C pavidalu, gali apsaugoti nuo vėžį sukeliančių laisvųjų radikalų. Pakistano biologinių mokslų žurnalo atliktas tyrimas parodė, kad šis antioksidacinis poveikis galėjo sumažinti krūties vėžio riziką. 
Papaino fermentai gali būti naudojami negyvoms odos ląstelėms pašalinti ir spuogams sumažinti Papaino fermentai gali veikti kaip šveitiklis kad pašalintų negyvas odos ląsteles tepant ant odos. Reguliarus šveitimas gali sumažinti užsikimšusias poras ir spuogus. Tačiau visada pirmiausia pasitarkite su dermatologu, jei norite patepti odą papajų lapais. Nepamirškite atlikti alergijos testo, kai norite pradėti tepti papajų lapus savo odai. 
