Daugeliu atvejų viduriavimas praeis savaime per kelias dienas be medicininės pagalbos. Tačiau gali atsirasti dehidratacija, nes viduriuojant netenkama daug skysčių. Dehidrataciją taip pat reikia gydyti skysčių, ypač vandens, pakeitimu. Kai kurie žmonės šiai būklei gydyti vartoja kitus gėrimus, įskaitant kokosų vandenį. Kuo kokosų vanduo gali būti naudingas nuo viduriavimo?
Kokosų vanduo nuo viduriavimo, kokia nauda?
Kokosų vandenį dažnai geria viduriuojantys žmonės. Kokosų vandens gėrimas nuo viduriavimo gali padėti įveikti dehidrataciją dėl skysčių netekimo šia liga sergantiems pacientams. Pačiame kokosų vandenyje nuo viduriavimo yra elektrolitų mineralų, kurie gali pakeisti prarastus skysčius ir elektrolitus. Šie elektrolitų mineralai yra kalis ir natris. Viename puodelyje kokoso vandens yra apie 600 miligramų kalio ir 252 miligramai natrio. Moksliniame straipsnyje, susijusiame su kokosais, paskelbtame m
Azijos Ramiojo vandenyno tropinės medicinos žurnalas , minėjo, kad šio vaisiaus vanduo naudojamas viduriavimui gydyti. Pasak Kolumbijos universiteto medicinos centro, kokosų vandenį galima gerti praėjus valandai po viduriavimo. Tačiau, nors kokosų vanduo nuo viduriavimo gali būti naudingas kovojant su dehidratacija, šis vanduo nebūtinai sustabdo virškinimo sutrikimus.
Skystis, skirtas rehidratacijai, išskyrus kokosų vandenį
Be kokoso vandens, žmonės, sergantys lengvu viduriavimu, taip pat gali gydyti dehidrataciją kitomis skysčių galimybėmis, įskaitant:
- Vanduo
- Sultinio vanduo, kaip vištienos sultinys
- Sportinis gėrimas, skirtas atgauti kalio ir natrio suvartojimą
Viduriuojant, per dieną patariama išgerti 2-3 litrus skysčių. Šis kiekis maždaug atitinka 8–12 puodelių. Vandenį gerkite tarp valgymų, o ne valgydami. Jei kartu su viduriavimu pykina, gerkite vandenį ir kitus skysčius lėtai. Kūno hidratacijos palaikymas ir prarastų skysčių pakeitimas yra labai svarbus norint valdyti viduriavimą ir išvengti jo komplikacijų.
Maisto produktai, kuriuos galima vartoti viduriuojant
Viduriuojant, kurį galima gydyti namuose, reikėtų atkreipti dėmesį ir į maisto pasirinkimą, kad viduriavimas nepasunkėtų. Viena iš maisto grupių, galinčių užkirsti kelią viduriavimui, yra „BRAT“ maistas. Pats BRAT reiškia šias maisto rūšis:
- Bananai arba bananas
- Ryžiai (balti) arba balti ryžiai
- Obuolių padažas arba obuolių padažas
- Skrudinta duona arba skrebučiai
Be BRAT maisto produktų, šie maisto produktai taip pat gali būti gerai toleruojami, jei viduriuojate:
- Avižiniai dribsniai
- Nuluptos keptos arba virtos bulvės
- Nulupta kepta vištiena
- Vištienos sriuba, kuri taip pat gali drėkinti kūną
Maistas ir gėrimai, kurių reikia vengti viduriuojant
Be to, kad sutelkite dėmesį į pirmiau nurodytą maistą ir gėrimus, taip pat turite būti atsargūs su daugeliu maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti šio sutrikimo pablogėjimą. Maisto produktai ir gėrimai, kurių reikia vengti viduriuojant, yra šie:
- Pienas ir pieno produktai
- Keptas, riebus ir riebus maistas
- Aštrus maistas
- Perdirbti maisto produktai, ypač turintys daug priedų
- Kiauliena ir jautiena
- sardinės
- Žalios daržovės ir rabarbarai
- Svogūnai
- Kukurūzai
- Visų rūšių citrusiniai vaisiai
- Kiti vaisiai, pavyzdžiui, ananasai, vyšnios, uogos, razinos ir vynuogės
- Alkoholis
- Kava, soda ir kiti kofeino arba gazuoti gėrimai
- Dirbtiniai saldikliai, įskaitant sorbitolį
Kada reikia kreiptis į gydytoją, jei viduriuojate?
Jei pirmiau minėti namų gynimo būdai viduriavimo nepadeda, patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Esant šioms sąlygoms, jūs ir jūsų vaikai turi vykti į ligoninę, jei prasideda viduriavimas:
1. Suaugusiesiems- Viduriavimas 3 dienas ar ilgiau
- Stiprus pilvo skausmas
- Kruvinos arba juodos išmatos
- Karščiavimas virš 39 laipsnių Celsijaus
- Išeina tik nedidelis šlapimo kiekis
- Pernelyg silpnas kūnas
- Sausa oda ir burna
- Per didelis troškulys
- Tamsus šlapimas
2. Vaikams
- Viduriavimas ilgiau nei 24 valandas
- Nešlapina ilgiau nei 3 valandas, matosi iš sausų sauskelnių
- Karščiavimas virš 39 laipsnių Celsijaus
- Burnos ar liežuvio džiūvimas
- Verkti neliejant ašarų
- Per didelis mieguistumas
- Juodos arba kruvinos išmatos
- Skruostai ar akys atrodo įdubę
- Oda, kuri nėra elastinga suspaudus
3. Kūdikiams iki 3 mėn
Tuo tarpu jaunesnius nei 3 mėnesių kūdikius, kurie viduriuoja, turite nedelsiant nuvežti į gydytoją arba skubios pagalbos skyrių be išimties. Tėvai negali laukti ar bandyti gydyti savo mažylio būklę namuose ir turi pasikliauti gydytojų priežiūra. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Kokosų vanduo nuo viduriavimo gali būti naudingas kovojant su kūno skysčiais, prarastais dėl šios ligos. Be kokosų vandens, vanduo turėtų būti pagrindinis skystis, atkuriantis organizmo hidrataciją. Kiti skysti variantai yra sultinys arba sriuba ir sporto gėrimai.
