Ar kas nors kada nors privertė jus jaustis kaltu dėl to, ką padarėte ar niekada nepadarėte? Gali būti, kad esate auka
kaltės kelionė. Kad netaptume auka, sužinokime, kas tai yra
kaltės kelionė, jo charakteristikos ir kaip ją išspręsti toliau.
Kas tai kaltės kelionė?
Kelionė gildijoje yra kažkieno naudojama technika, kad auka pasijustų kalta ar atsakinga. Nes kaltės jausmas yra galingas ginklas pakeisti žmogaus elgesį, jausmus ar mąstymą. Ne tik tai,
kaltės kelionė Jis taip pat gali būti naudojamas manipuliuoti aukos jausmais ir elgesiu. Jei kas nors privertė jus jaustis kaltu dėl to, ką padarėte, ar ne, ir tada naudoja tą kaltę manipuliuodamas jumis, tai vadinama
kaltės kelionė. saugotis,
kaltės kelionė Tai gali nutikti meilėje, draugystėje ar šeimos santykiuose.
Kaltininko charakteristikos kaltės kelionė ko saugotis
Kelionė gildijoje gali būti padaryta tyčia arba netyčia. Kartais ypatybes galima lengvai pamatyti. Tačiau charakteristikos
kaltės kelionė kartais sunku nuspėti. Čia pateikiamos nusikaltėlio savybės:
kaltės kelionė dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Prisiminkite savo praeities klaidas
- Primena gerus dalykus, kuriuos skriaudikas padarė praeityje (savanaudiškas)
- Elkitės taip, lyg nusikaltėlis būtų piktas, bet tada paneigkite, kad yra problema
- Parodykite nepritarimą tam, ką darote kūno kalba, veido išraiškomis, balso intonacija
- Atsisakykite kalbėti
- Priverčia jaustis skolingu nusikaltėliui
- Sarkastiškai komentuokite savo pastangas
- Nepaisydami jūsų pastangų, kai bandote išspręsti problemą
- Neįdomu spręsti problemas.
Tipai kaltės kelionė
Yra keletas tipų
kaltės kelionė Kiekvienas iš jų turi savo tikslus, įskaitant:
Kelionė gildijoje šis turi tikslą manipuliuoti savo auka, kad padarytų tai, ko jis nori.
Kai kuriais atvejais žmonės, kurie tai daro
kaltės kelionė siekiama išvengti konfliktų. Tai leidžia kaltininkui gauti tai, ko jis nori, neįsiveliant į tiesioginį konfliktą.
Kelionė gildijoje Šiuo tipu siekiama, kad auka elgtųsi taip, kaip kaltininkas laiko teisingą.
Taip pat galima naudoti
kaltės kelionė įgyti kitų užuojautą. Pažeidėjai paprastai gali atrodyti kaip nukentėję, norėdami atkreipti kitų dėmesį.
Kai kurie neigiami padariniai kaltės kelionė
Yra keletas blogų padarinių, kuriuos sukelia
kaltės kelionė, kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių yra:
1. Sugadinkite santykius
Remiantis tyrimu, paskelbtu m
Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas,
kaltės kelionė Tai gali pakenkti santykiams su partneriu. Tyrimas taip pat paaiškina, kad žmonės, kurie jaučiasi įskaudinti dėl savo partnerio kritikos, gali panaudoti tuos jausmus, kad partneris jaustųsi kaltas.
Kelionė gildijoje Taip pat manoma, kad tai gali palaužti pasitikėjimą ir priversti partnerius jaustis, kad jais manipuliuojama.
2. Kviesti neapykantą
Tapk auka
kaltės kelionė dažnai buvo manoma, kad sukelia neapykantą kam nors. Remiantis tyrimu pavadinimu
Kokybinis kaltės kelionės tyrimas,
kaltės kelionė galintis sukelti priešiškumą ir keršto jausmą.
3. Sutrinka psichinė sveikata
Kaltės jausmas dažnai gali sukelti ir pabloginti psichologines sąlygas, tokias kaip nerimo sutrikimai, depresija, į obsesinį kompulsinį sutrikimą. Jei kas nors nuolat tampa auka
kaltės kelionė, jis gali jaustis sumišęs ir potencialiai pasitraukti iš savo aplinkos.
Kaip elgtis su kaltės kelionė
Ataskaitos iš Psychology Today yra keletas būdų, kaip su jais susidoroti
kaltės kelionė, apima:
- Paaiškinkite kaltininkui kaltės kelionė kad jo veiksmai gali priversti jus supykti ir įžeisti.
- Pasakyk kaltininkui kaltės kelionė kad jūsų jaučiami pykčio jausmai gali pakenkti judviejų santykiams.
- Klausia nusikaltėlio kaltės kelionė tiesiogiai išreikšti tai, ko jis nori, neverčiant tavęs jaustis kaltu.
- Paaiškinkite kaltininkui kaltės kelionė kad esate laimingesnis ir labiau linkęs vykdyti jo prašymus, jei jis savo pageidavimus išreiškia tiesiogiai.
- Būkite pasirengę aptarti ir priminti, kada nusikaltėlis kaltės kelionė veikti dar kartą ateityje.
- Būkite kantrūs bendraudami su nusikaltėliais kaltės kelionė. Su kantrybe, darytojas kaltės kelionė manoma, kad jie yra motyvuoti keistis į gerąją pusę.
[[susiję straipsniai]] Jei turite klausimų apie sveikatą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją nemokamoje šeimos sveikatos programoje SehatQ. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar.
