Poroms bučiniai yra veikla, kuri gali sustiprinti intymumą santykiuose ir kartu padėti išlaikyti meilės ugnį. Įdomu tai, kad bučiniai ne tik palankūs santykiams su partneriu, bet ir turi teigiamos įtakos sveikatai. Vienas iš dažnai girdimų bučinių privalumų yra tai, kad jis padeda numesti svorio. Ši nauda gaunama, nes bučiuodami sudeginate kalorijas jums ir jūsų partneriui. Ar taip?
Bučiniai degina kalorijas ir padeda numesti svorio, tiesa?
Bučiavimas iš tiesų gali padėti numesti svorio, tačiau poveikis nėra toks, kaip mankštinantis. Remiantis 2013 metais paskelbtu tyrimu, bučiniai sudegina 2–3 kalorijas per minutę. Šis skaičius tikrai yra gana toli, palyginti su bėgimu
Bėgimo takelis kuris gali sudeginti 11,2 kalorijos per minutę. Tačiau apskaičiuota, kad sudegintų kalorijų skaičius padidės iki 26 kalorijų per minutę, jei jūs ir jūsų partneris aistringai bučiuojatės. Bučiuojantis deginamos kalorijos, nes organizmui trūksta deguonies, kai jūs ir jūsų partneris žaidžiate vienas kito lūpomis. Be to, bučiuojantis taip pat dirba viso kūno raumenys, pavyzdžiui, dubens, pilvo ir nugaros. Tačiau viskas priklauso nuo to, kokią poziciją pasirinksite bučinio metu.
Derinkite bučinius su kita seksualine veikla, kad sudegintumėte daugiau kalorijų
Bučiavimasis sudegina daugiau kalorijų, jei jūs ir jūsų partneris tai derinate su kita seksualine veikla. Kai kurios seksualinės veiklos, kurias galite atlikti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų bučinio metu, yra šios:
1. Išsigalvojimas
Bučiuodami savo partnerį bučiniais per visą jo kūną, sudeginate daugiau kalorijų. Yra žinoma, kad ši veikla sudegina 150 kalorijų kas 30 minučių arba 5 kalorijas per minutę.
2. Partnerio kūno atsekimas ranka
Bučiuodami žaiskite rankomis ant partnerio kūno, kad sudegintumėte daugiau kalorijų. Bučiuojantis rankomis galima sudeginti iki 5 kalorijų per minutę.
3. Šokis
Daug porų, kurios mėgsta bučiuotis romantiškai šokant. Ne tik paverčia atmosferą aistringesne, o pridedant šokį bučiuojantis sudegina 6 kalorijas daugiau kas minutę.
4. Oralinis seksas
Tęsiant bučinį į apatinę kūno dalį ir po to oralinį seksą, galite sudeginti daugiau kalorijų. Oralinis seksas sudegina nuo 3 iki 4 kalorijų per minutę.
5. Seksas
Vyrams bučiuojantis sekso metu per 25 minutes galima sudeginti iki 100 kalorijų. Tuo tarpu besibučiuodamos su partneriu moterys sudegina iki 65 kalorijų. Turėkite omenyje, kad kiekvienam žmogui bučinio metu sudegintų kalorijų skaičius gali skirtis. Kai kurie veiksniai, turintys įtakos, yra amžius, svoris, lytis ir jūsų veiklos su partneriu intensyvumas.
Bučinių nauda sveikatai, be kalorijų deginimo
Be kalorijų deginimo, bučiuodami galite gauti daug naudos. Suteiktos naudos gali turėti teigiamą poveikį fiziškai ir psichologiškai. Kai kurie bučinio pranašumai, įskaitant:
- Padidinkite seksualinį potraukį su partneriu
- Sumažina mėšlungį, padidindama kraujotaką
- Plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį
- Padarykite santykius su savo partneriu intymesnius ir artimesnius
- Sumažinti kortizolio, hormono, sukeliančio stresą, kiekį organizme
- Mažina nerimą suteikdama ramybės ir atsipalaidavimo efektą
- Padidinkite imuninę sistemą nuo mikrobų jūsų partnerio burnoje
- Malšina galvos skausmus, nes plečia kraujagysles ir mažina kraujospūdį
- Išskiria hormonus, kurie daro jus laimingesnius, tokius kaip oksitocinas, dopaminas ir serotoninas
- Formuokite veido raumenis, padidinkite kolageno gamybą, o oda atrodytų jaunatviškesnė
- Sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, išlaikant cholesterolio kiekį organizme
- Apsaugokite nuo ertmių, padidindami seilių gamybą, o tai padeda sutepti ir neleidžia maisto likučiams prilipti prie dantų
[[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Bučiniai iš tiesų gali padėti numesti svorio, nes deginate kalorijas, tačiau pratimų poveikis nepalyginamas. Daugybė kitų veiklų, kurias galite atlikti, kad sudegintumėte daugiau kalorijų bučinio metu, pvz., pasilinksminimas, oralinis seksas, seksas. Norėdami daugiau aptarti, kaip bučiuotis deginančias kalorijas, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
