Miego problemų gali kilti bet kam. Žinoma, gali atsirasti daugybė priežasčių, dėl kurių žmogui labai sunku užmigti naktį. Tai taip pat verčia kai kuriuos žmones ieškoti būdų, kaip kokybiškai išsimiegoti, vienas iš jų yra miegas
rožinis triukšmas .
Rožinis triukšmas tai nėra toks populiarus kaip
baltas triukšmas kuri dažnai naudojama norint, kad kūdikiai greičiau užmigtų. Tačiau teigiama, kad šie gilūs ir žemi garsai sukelia mieguistumą. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. toliau pateiktą informaciją.
Žinoti rožinis triukšmas
Rožinis triukšmas yra foninis garsas, kuris skamba pastoviai ilgą laiką. Šis garsas gali egzistuoti tokiu dažniu, kurį girdi žmogaus ausis. Tačiau energija nebuvo perteikta tolygiai. Garso šaltinis bus žemo dažnio su giliu garsu. Net jei garso šaltinis gali atrodyti blaškantis, ausis to nesuvoks kaip nepatogumo. Tiesą sakant, girdimos garso bangos gali būti labai švelnios ir raminančios. Štai keletas garsų, kurie skamba kaip
rožinis triukšmas :
- Lapų šniokštimas vėjyje
- Liūtis
- Vėjo vėjas
- Širdies ritmas
Rožinis triukšmas padėti geriau miegoti
Rožinis triukšmas gali sumažinti kitus garsus, kurie gali dirginti žmogaus ausį. Galite netyčia išgirsti stiprius garsus, tokius kaip automobilio garso signalai, miegančių žmonių knarkimas ar durų trinktelėjimas. Tyrimas nustatė, kad
rožinis triukšmas gali sumažinti smegenų veiklą ir paskatinti ramiau miegoti. Galite miegoti ilgiau, o kitą dieną pabusti žvalūs. Be to, tokio tipo garsai gali pagerinti žmogaus atmintį. Tyrimas teigė, kad
rožinis triukšmas gali priversti žmogų prisiminti daugiau dalykų. Tačiau norint užbaigti šį teiginį, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Skirtumas rožinis triukšmas su kitų tipų garsais
Pasaulyje yra daug garsų ir jie turi skirtingas spalvas. Garso spalva sugrupuojama pagal jo perduodamą intensyvumą ir energiją. Peržiūrėkite kai kurias spalvas, kurias galite rasti:
1. Baltastriukšmo
Šio balso spalva skamba ramiausiai. Jo nešama energija labai tolygiai paskirstoma tokiu pat intensyvumu.
baltas triukšmas paskatins žmogaus smegenis uždengti kitus girdimus garsus. Pavyzdys
baltas triukšmas yra besisukančio ventiliatoriaus garsas, radijo imtuvas, variklio šnypštimas, garsas
Plaukų džiovintuvas, ir taip toliau.
2. Rožinis triukšmas
Skiriasi nuo
baltas triukšmas ,
rožinis triukšmas neša gilesnę ir žemesnę energiją. Dėl šių žemų garsų žmogaus smegenys tampa ramesnės ir mieguistos.
3. Rudas triukšmas
Šio tipo garsas turi didesnę energiją ir žemesnį dažnį. Tai daro
rudas triukšmas turėti gilesnį balsą. Įtraukti garso tipai
rudas triukšmas buvo krioklio ošimas, griaustinis ir griausmas. Nepaisant to, nėra tai įrodančių tyrimų
rudas triukšmas gali sukelti miegą kaip
baltas ir
rožinis triukšmo .
4. juodas triukšmas
Faktiškai,
juodas triukšmas rodo, kad nėra jokio garso arba visiška tyla. Kai kurie žmonės siekia šios visiškos tylos, kad galėtų užmigti. Tačiau jus bus sunku rasti
juodas triukšmas gyvendamas dideliame mieste. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Naudokite
rožinis triukšmas gali padėti jums ramiau miegoti. Galite klausytis lietaus garso ar lapų ošimo vėjyje, kad pasinaudotumėte tuo
rožinis triukšmas . Jei naktį vis tiek pastebite miego sutrikimų, patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei norite sužinoti daugiau apie
rožinis triukšmas , ir kaip jį naudoti, teiraukitės savo gydytojo adresu
HealthyQ šeimos sveikatos programa . Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
