Laikui bėgant pasaulis ir toliau keisis. Todėl mes, žmonės, privalome turėti besivystančią mąstyseną. Kai jūsų mąstysena išliks savo vietoje, padidės rizika patirti nesėkmę siekiant gerovės gyvenime. Ši augimo mąstysena žinoma kaip
augimo mąstysena .
Kas tai augimo mąstysena?
Augimo mąstymas yra mąstysena arba įsitikinimas, kad pagrindinius turimus gebėjimus galima ugdyti ir tobulinti atsidavus ir sunkiai dirbant. Toks mąstymas gali padėti pasiekti norimus ilgalaikius tikslus tiek darbo aplinkoje, tiek santykiuose. Norėdami sužinoti, ar turite augimo mąstymo būdą, pabandykite pasirinkti vieną iš dviejų jums tinkamiausių klausimų:
- Ar įgūdžiai ir gebėjimai, su kuriais gimėte, išliks visam gyvenimui?
- Ar įgūdžių ir intelekto galima išmokti ir dirbti?
Jei į pirmąjį klausimą atsakėte „taip“, vadinasi, turite fiksuotą mąstymą. Jei pasirinksite „taip“ kaip atsakymą į antrąjį klausimą,
augimo mąstysena įsišaknijęs tavyje.
Svarba augimo mąstysena gyvenime
Augimo mąstymas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia pritaikyti gyvenime. Turėdami tokį mąstymą, galėsite daug geriau mėgautis gyvenimo iššūkiais, nepaisant neigiamo poveikio gyvenimui. Iš kitos pusės,
augimas mąstysena taip pat verčia labiau vertinti šį procesą. Toks mąstymas taip pat padeda lengviau ugdyti naujus įgūdžius ir siekti gyvenimo tikslų, nes dėl to tikrai dirbsite.
Kaip vystytis augimo mąstysena?
Žmonėms, kurie turi
fiksuotas mąstymas , jiems gali būti sunku išsiugdyti šį mąstymą. Nepaisant to, tai nereiškia, kad mąstysenos, kuri iš pradžių buvo tiesiog sėdima, negalima pakeisti
augimo mąstysena . Toliau pateikiami keli patarimai, kuriuos galima pritaikyti kuriant
augimo mąstysena :
1. Pripažinkite savo netobulumus
Kiekvienas žmogus turi silpnybių, trūkumų ir keistenybių, dėl kurių jie yra netobuli kaip žmonės. Pasistenkite pripažinti tuos netobulumus ir mylėkite save taip, kaip nusipelnėte. Pagalvokite apie esamus trūkumus kaip apie unikalius.
2. Drąsiai susidurk su iššūkiais
Susidūrę su bauginančia situacija, sustokite ir pakeiskite savo nuomonę apie situaciją. Norėdami tai pakeisti, rinkitės laukiančius iššūkius kaip galimybes pasiekti gerovę. Susidūrę su šiais iššūkiais, pabandykite treniruoti save išbandydami naujus dalykus. Bandymas įveikti iššūkius su dalykais, kurių niekada anksčiau nedarėte, automatiškai papildys jūsų gebėjimų sąrašą.
3. Atkreipkite dėmesį į mintis ir kalbą
Pradėkite kreipti dėmesį į mintis, kurios yra jūsų galvoje. Atkreipkite dėmesį į žodžius, kurie išeina iš jūsų burnos. Jei esate pesimistas spręsdamas problemas, rezultatai gali atitikti jūsų nuomonę. Todėl turite būti atsargūs sakydami, nes jūsų žodžiai gali išsipildyti. Pakeiskite neigiamas mintis pozityvesnėmis, kad sukurtumėte klestinčią mąstyseną. Taip pat keiskite neapykantos kupiną priėmimą ir vertinimą su užuojauta. Jei negerbsite savęs, jūsų gyvenimas gali net pablogėti.
4. Nustokite siekti kitų žmonių pritarimo
Visada siekdami kitų pritarimo gali neleisti šiai mąstysenai išsivystyti. Stenkitės ugdyti pasitikėjimą savimi. Jūs esate vienintelis asmuo, atsakingas už savo gyvenimą, niekas kitas.
5. Stiprinti stipriąsias puses, taisyti silpnybes
Kiekvienas žmogus turi stipriąsias ir silpnąsias puses. Išvystyti
augimo mąstysena , tyrinėkite, įvertinkite ir sustiprinkite savo stipriąsias puses. Be to, nepamirškite pabandyti pagerinti turimų trūkumų.
6. Atvirai priimkite kritiką
Kai nepavyksta pasiekti savo tikslų, nedvejodami kritikuokite save. Šios kritikos tikslas yra ne atrodyti silpnesniam, o pagerinti situaciją. Taip pat priimkite konstruktyvią kitų kritiką. Būdami atviri kritikai, galėsite lengviau vystytis.
7. Įvertinkite procesą
Daugelis žmonių viską mato tik pagal galutinį rezultatą. Ugdant mąstymą
augimo mąstysena , turėtumėte labiau vertinti procesą nei galutinį rezultatą. Jei susikoncentruosite tik į rezultatus, iš nesėkmių nepasimokysite ir lengviau pasiduosite susidūrę su panašiais iššūkiais.
8. Mokykitės iš kitų klaidų
Mokytis galima iš bet kur, per kitų klaidas. Mokymasis iš kitų patirties gali sumažinti riziką padaryti panašias klaidas. Tai taip pat padeda nuraminti galvoje tvyrančią baimę dėl naujų dalykų išbandymo. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Augimo mąstymas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia pritaikyti gyvenime, nes tai turės įtakos jūsų sėkmės keliui. Išsiugdyti tokį mąstymą galima drąsiai žvelgti į iššūkius, pripažinti savo netobulumus, priimti kritiką, vertinti procesą ir mokytis iš kitų klaidų. Norėdami toliau aptarti šią mąstyseną ir kaip ją ugdyti savyje, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
