Jis yra geltonos spalvos, apvalios formos ir kilęs iš Kinijos. Tai yra loquat vaisiai, kurie, kaip žinoma, veiksmingai apsaugo organizmą nuo ligų. Kitas šio apvalaus vaisiaus privalumas yra tai, kad juose gausu vitaminų – nuo provitamino A iki kelių rūšių vitamino B. Loquat vaisių skonis yra saldus su šiek tiek rūgštoku. Kuo labiau prinokę vaisiai, tuo saldesnio skonio. Prinokusių vaisių savybės yra geltonos arba oranžinės, priklausomai nuo rūšies.
Loquat vaisių maistinė sudėtis
149 gramuose arba 1 puodelyje loquat vaisių yra šių maistinių medžiagų:
- Kalorijos: 70
- Angliavandeniai: 18 gramų
- Baltymai: 1 gramas
- Skaidulos: 3 gramai
- Provitaminas A: 46% RDA
- Vitaminas B6: 7% RDA
- Vitaminas B9: 5% RDA
- Magnis: 5% RDA
- Kalis: 11% RDA
- Manganas: 11% RDA
Vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekis vaisiuose su kitais pavadinimais
Eriobotrya japonica Dėl to jis turi daug naudos kūnui.
Loquat privalumai
Kai kurie šio reto vaisiaus vartojimo pranašumai yra šie:
1. Sudėtyje yra antioksidantų
Loquat vaisiuose yra antioksidantų karotino pavidalu, įskaitant beta karotiną. Kuo tamsesnė odos spalva, tuo didesnis karotino kiekis joje. Šis karotinas taip pat stiprina organizmo imuninę sistemą. Tai reiškia, kad uždegimas gali sumažėti, kartu apsaugant organizmą nuo širdies ligų.
2. Širdies sveikas potencialas
Loquat sumažina širdies priepuolio riziką Vitaminų, mineralų ir antioksidantų koncentracija juose gali maitinti širdį. Daugiausia – kalio ir magnio kiekis, kuris gali kontroliuoti kraujospūdį ir optimizuoti kraujagyslių funkciją. Karotinas turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, kuris gali užkirsti kelią apnašų susidarymui kraujagyslėse. Tai gali sukelti širdies ligą arba mirtį, susijusią su šia būkle. Negana to, karotinas ir foninis saldainių kiekis taip pat gali apsaugoti nuo širdies ligų. Jie apsaugo nuo uždegimo ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.
3. Galimybė užkirsti kelią vėžiui
Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad šio loquat odelės, lapų ir sėklų ekstraktai gali užkirsti kelią vėžiui. Loquat vandens kiekis ir etanolio ekstraktas žymiai slopino vėžinių ląstelių darbą eksperimentinėse žiurkėse. Tai tikrai daug žadanti, tačiau reikėtų atlikti išsamesnius klinikinius tyrimus.
4. Naudinga organizmo medžiagų apykaitai
Tuo pačiu metu šis gelsvas vaisius gali sumažinti trigliceridų kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir insuliną. Netgi tradicinėje kinų medicinoje medžio dalys, tokios kaip lapai ir sėklos, jau seniai buvo naudojamos gydant tokius nusiskundimus kaip didelis cukraus kiekis kraujyje.
5. Galimybė užkirsti kelią uždegimui
Lėtinis uždegimas gali sukelti įvairias ligas, tokias kaip širdies liga, susilpnėjusi smegenų funkcija, diabetas. Įdomu tai, kad šio vaisiaus vartojimas turi priešuždegiminių savybių. Vieno tyrimo metu loquat sultys žymiai padidino priešuždegiminio baltymo kiekį
interleukinas-10 (IL-10). Tuo pačiu metu baltymų, sukeliančių uždegimą, lygiai, būtent:
interleukinas-6 ir
naviko nekrozės faktorius alfa taip pat sumažėjo. Šis potencialas yra glaudžiai susijęs su jame esančių antioksidantų, vitaminų ir mineralų kiekiu. Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus dėl šių savybių žmonėms. Skirtingai nuo kumquat apelsinų, kurių nesunkiai galima rasti vaisių parduotuvėse, loquat yra daug retesnis. Tiesą sakant, galima sakyti, kad vaisiai, dar žinomi kaip Biwa ir Karo vynai, yra reti. Priežastis, kodėl jų negalite lengvai rasti prekybos centruose, yra ta, kad jų galiojimo laikas labai trumpas. Tačiau vartojant šį loquat nėra jokios žalos, nes jis naudingas sveikatai. Skonis saldus ir šiek tiek rūgštus. Rinkitės visiškai prinokusius ryškiai oranžinės spalvos vaisius. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Tiems, kurie palaiko suvartojamų kalorijų kiekį, nerimauti nereikia. Loquat vaisiuose yra mažai kalorijų, tačiau juose yra daugybė maistinių medžiagų vitaminų, mineralų ir priešuždegiminių junginių pavidalu. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kokie maisto produktai gali apsaugoti organizmą nuo tokių ligų kaip šis vaisius,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Loquat sumažina širdies priepuolio riziką Vitaminų, mineralų ir antioksidantų koncentracija juose gali maitinti širdį. Daugiausia – kalio ir magnio kiekis, kuris gali kontroliuoti kraujospūdį ir optimizuoti kraujagyslių funkciją. Karotinas turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, kuris gali užkirsti kelią apnašų susidarymui kraujagyslėse. Tai gali sukelti širdies ligą arba mirtį, susijusią su šia būkle. Negana to, karotinas ir foninis saldainių kiekis taip pat gali apsaugoti nuo širdies ligų. Jie apsaugo nuo uždegimo ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų. 
