Prisimindami vaikystę kai kurie žmonės lengvai ją prisimena taip detaliai. Kita vertus, yra ir tokių, kuriems sunku prisiminti vaikystės prisiminimus, nepaisant to, kad daro viską, ką gali. Ši vaikystės neprisiminimo būsena vadinama
kūdikių amnezija, būtent atminties praradimas pirmaisiais gyvenimo metais. Nesijaudinkite, tai normalu ir daug žmonių patiria tą patį. Trigeris taip pat nėra dėl tam tikros traumos. Žemiau sužinokite, kaip atgaivinti vaikystės prisiminimus.
Nes sunku prisiminti vaikystės prisiminimus
Geros naujienos tiems, kurie dažnai neprisimena vaikystės, yra tai, kad tai nereiškia, kad tai buvo traumuojanti patirtis. Tiesa, vienas iš būdų įveikti išžaginimo aukos traumą – įvykį pamiršti. Tačiau taip nėra su
vaikystės amnezija. Kai kurie veiksniai, kodėl žmogui sunku prisiminti pradinį savo gimimo laikotarpį pasaulyje, yra šie:
1. Emocinis komponentas vis dar vystosi
Maži vaikai, gyvenantys ankstyvoje pasaulyje, vis dar išgyvena emocinį vystymąsi. Jų atpažįstamų emocijų tipai vis dar yra riboti. Tikrai intensyvūs pavyzdžiai yra drovūs, laimingi, liūdni ar pikti. Todėl, atsižvelgiant į ribotas emocijas, vaikystėje patirtos patirtys gali būti neprisimintos. Tai skiriasi nuo emocijų gamos, kai iš paauglio esi suaugęs.Pamažu didėja prisiminimai, kurių nelydi intensyvios emocijos, galimybė išblėsti iš atminties.
2. Kognityvinis vystymasis
Be emocijų, pažintinis vystymasis taip pat veikia vaikystės atmintį. Kai jis vystysis, smegenyse gamins naujus neuronus
hipokampas. Tada šie nauji neuronai bus sujungti į ten jau buvusias sritis. Plėtros požiūriu tai yra gerai. Tačiau yra tikimybė, kad ankstesnė atmintis taip pat bus prarasta. Yra galimybė prarasti ankstyvus gyvenimo prisiminimus.
3. Smegenys toliau vystosi
Net kai žmogus yra suaugęs, smegenys toliau vystysis. Tiesą sakant, smegenys gali persitvarkyti, kai mato poreikį prisitaikyti prie pokyčių, vykstančių visą gyvenimą. Tam kartais reikia paaukoti neuroninius ryšius, ypač tuos, kurie laikomi nebereikalingi arba reikalingi. Procesas vadinamas
sinapsinis genėjimas tai padeda smegenims dirbti efektyviau. Negana to, šis procesas taip pat leidžia užmegzti naujus ryšius ir išsaugoti naujausią informaciją. Atminčiai bus parinkta, kuri iš jų aktualiausia dabartiniam gyvenimui.
4. Atmintis nėra nuolatinė
Taip pat atminkite, kad daugelis prisiminimų laikui bėgant išnyks, taip pat ir suaugus. Niekas negali išsamiai prisiminti visų jo gyvenimo įvykių. Vaikystės atmintis pamažu nyksta paauglystėje. Tai momentas, kai pradedi atrasti save. Paauglystėje egzistuojantys prisiminimai taps pagrindiniu identiteto komponentu, perims prisiminimus, kurie formuojasi, kai tapatybė tikrai nėra stipri, todėl paauglystėje ir ankstyvame pilnametystėje prisiminimai labiau įsirėžia į atmintį nei vaikystės prisiminimai.
5. Laiko intervalas su srove
Neprisiminti vaikystės taip pat gali nutikti dėl to, kad laiko tarpas yra gana toli nuo dabarties. Pavyzdžiui, prisiminti dalykus, nutikusius per pastaruosius 5–10 metų, gali būti nelengva. Tačiau kai prisiminimai kviečiami prisiminti dar toliau, prisiminimų lieka gal tik keli.
Taip pat skaitykite: Perėjimas nuo vaikystės į paauglystę, kokie yra 10 metų vaikų raidos?Kaip prisiminti vaikystės prisiminimus
Visiškai natūralu, kad nori prisiminti vaikystės prisiminimus. Atrodo, kad yra silpnas prisiminimas, bet nelabai aiškus. Įdomu tai, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami atnaujinti atmintį, pavyzdžiui:
Pabandykite pasikalbėti apie praeitį su artimiausiais žmonėmis. Užduokite klausimus, kurie gali patvirtinti trumpalaikį prisiminimą. Jei reikia, pabandykite įrašyti į žurnalą ar dienoraštį, kad jis lėtai nutrūktų
galvosūkis tai gali susidaryti.
Patikimas būdas prisiminti vaikystę yra žiūrėti nuotraukas. Kiek įmanoma, ieškokite nuotraukų, atspindinčių kasdienybę, o ne tik pavienes akimirkas. Pamažu tai gali sukelti vaikystės prisiminimus.
Apsilankymas pažįstamoje vietoje
Prisiminimai aplankant vietas, kur praleisti vaikystę, taip pat gali atnaujinti atmintį. Tiesą sakant, matydami, kaip ji pasikeitė, palyginti su dabartimi, taip pat galite prisiminti, kaip viskas buvo prieš kelis dešimtmečius.
Pasisekė, jei vaikystėje vis dar turite namą ir vis dar gyvenate šeimos narių. Ten apsistojo kelias naktis. Kai namuose užsiimate veikla, gali atsirasti prisiminimų.
Taip pat galite tęsti pratimus, kad pagerintumėte smegenų darbą ir atkurtumėte vaikystės atmintį. Nors smegenų lavinimas ne visada veikia, bent jau turite galimybę išsaugoti prisiminimus, kuriuos vis dar turite. Reguliarus protinis ir fizinis aktyvumas gali turėti teigiamos įtakos ne tik atminčiai, bet ir bendrai smegenų sveikatai.
Taip pat skaitykite: Nelaiminga vaikystė gali turėti įtakos suaugusiam žmoguiPastabos iš SehatQ
Tiesą sakant, neprisiminti vaikystės yra visiškai normalu. Gali būti, kad jaučiatės keistai dėl savęs, nes aplinkiniai, pavyzdžiui, tėvai ar broliai, yra nustebę arba mano, kad prisiminimas yra reikšmingas momentas. Vaikams gebėjimas susieti emocijas su įvykiu nėra toks dalykas, kurį jie lengvai įvaldo. Jų emocijų spektras vis dar ribotas.Jei norite prisiminti savo vaikystę, pabandykite žiūrėti nuotraukas, prisiminti ar kalbėti apie praeitį. Norėdami toliau aptarti, kaip smegenys kuria naujus neuronus, susijusius su atmintimi,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
