Lytiniai santykiai po gimdymo jums gali niekaip neįeiti į galvą, kai siūlės vis dar skauda. Daug pokyčių vyksta moters organizme po gimdymo, taip pat ir seksualiniame gyvenime po gimdymo. Galite manyti, kad nebegalėsite jausti malonumo mylėtis. Intymumas su partneriu susilaukus vaikų išties yra iššūkis, ypač naujiems tėvams. Laiko trūkumas, nuovargis, prisitaikymas prie kūdikio, hormonų pokyčiai ir nerimas dėl vėlesnės pastojimo – problemos, kai po gimdymo seksas nėra toks malonus. Štai ką jūs ir jūsų partneris turite žinoti, kad po gimdymo susigrąžintumėte seksualinį gyvenimą.
Kada tinkamas laikas mylėtis po gimdymo?
Kada galiu mylėtis po gimdymo? Gydytojai paprastai leidžia seksą po gimdymo per keturias ar šešias savaites po gimdymo arba pasibaigus pogimdyminiam laikotarpiui. Tačiau atminkite, kad po gimdymo vykstantys hormoniniai pokyčiai makšties audinį gali suplonėti ir padaryti jautresnius. Jūsų makštis, gimda ar gimdos kaklelis taip pat negrįžo į normalų dydį. Jau nekalbant apie tai, kad kūdikio žindymas gali sumažinti lytinį potraukį. Kitaip tariant, mamoms reikia laiko grįžti prie lytinių santykių su savo vyru. Daugumai moterų po kūdikio gimimo reikia 1-3 mėnesių, tačiau kai kurioms tai užtrunka ilgiau. Taip pat turite būti kantrūs, jei gimdymo metu yra tarpvietės plyšimas arba epiziotomija. Epiziotomija yra chirurginė procedūra, skirta išplėsti makšties kanalą. Jei lytiškai santykiaujate per anksti po gimdymo, gali kilti komplikacijų, tokių kaip kraujavimas po gimdymo ir gimdos infekcija, rizika.
Kokios problemos dažniausiai kyla lytinių santykių metu po gimdymo?
Bendraukite su savo partneriu, kai būsite pasiruošę seksui po gimdymo Tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame akušerijos ir ginekologijos žurnale, parodė, kad 83% moterų per pirmuosius tris mėnesius po gimdymo patiria seksualinių problemų. Tačiau ateinančiais mėnesiais šis skaičius sumažėjo. Kai kurios sekso problemos po gimdymo yra šios:
1. Sumažėjęs seksualinis potraukis
Nors po gimdymo praėjo daugiau nei 6 savaitės, moterys dažnai patiria sumažėjusį seksualinį potraukį. Kadangi jūs patiriate didelių hormoninių pokyčių. Be to, hormoninis žindymas gali sumažinti lytinį potraukį. Jums nereikia reikalauti sekso po gimdymo. Pasakykite savo nusiskundimą savo partneriui intymiai bendraudami kitaip nei. Galite pabučiuoti, apkabinti ir leisti laiką kartu. Būkite tikri, kad šie skundai palaipsniui mažės.
2. Makštis nėra tokia, kokia buvo anksčiau
Gimdymo metu makštis ištempiama labai plačiai. Taigi, dėl šios būklės makšties raumenys pasikeičia kitaip nei anksčiau. Tačiau nesijaudinkite, makštis tiesiog turi laiko sugyti, kad ji būtų tokia, kokia buvo anksčiau.
3. Skausmas lytinio akto metu
Pirmosiomis dienomis po gimdymo estrogenų lygis nukrenta iki prieš nėštumą buvusio lygio arba bandant pastoti. Tuo tarpu, jei maitinate krūtimi, estrogenų lygis dar labiau nukris žemiau nei prieš nėštumą. Hormonas estrogenas atlieka svarbų vaidmenį kaip natūralus makšties tepalas. Taigi, kodėl po gimdymo mylėtis taip serga? Mažas hormono estrogeno kiekis sukelia makšties sausumą, dėl kurio atsiranda dirginimas ir kraujavimas lytinių santykių metu po gimdymo. Įprastas gimdymas gali ištempti makšties sienelių raumenis. Šiems raumenims reikia laiko atgauti jėgas ir stabilumą. Jau nekalbant apie tai, jei pagimdėte cezario pjūviu. Ne tik susiduriama su aukščiau išvardintomis problemomis, bet ir tuo pačiu metu vis dar kyla skausmas dėl siūlių skrandyje. Atsigavimui po gimdymo ir lytinio potraukio sugrįžimui didelę įtaką daro hormonai. Kiti nusiskundimai, kuriuos patiria naujos motinos, norėdamos mylėtis:
- Plonas makšties audinys
- Plyšęs tarpvietis
- Kraujavimas
- Nuovargis.
[[Susijęs straipsnis]]
Patarimai turėti lytinių santykių po gimdymo kad nesusirgtų
Mamoms patariama naudoti lubrikantus, kad lytinių santykių metu makštis neišsausėtų.Dėl hormoninių pokyčių, ypač žindančioms motinoms, makštis bus sausa ir jautri. Norėdami sumažinti diskomfortą lytinių santykių metu po gimdymo, galite išbandyti šiuos metodus:
1. Ieškote skausmo malšinimo
Prieš mylėdamiesi galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte diskomfortą, ty ištuštinti šlapimo pūslę, išsimaudyti šiltoje vonioje, kad atpalaiduotumėte kūną, arba išgerti skausmą malšinančių vaistų. Jei žindote kūdikį, prieš vartodami skausmą malšinančius vaistus pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei jaučiate deginimo pojūtį makštyje, baigę seksą po gimdymo suspauskite ledo kubeliais, suvyniotais į rankšluostį.
2. Sekso lubrikantų naudojimas
Sekso lubrikantai labai naudingi norint įveikti makšties išsausėjimo problemą. Lubrikantų naudojimas gali sumažinti skausmą lytinių santykių metu po gimdymo.
3. Eksperimentuokite
Pasikalbėkite su savo vyru apie alternatyvas seksui po gimdymo naudojant įsiskverbimo būdus. Galite vienas kitam atlikti jausmingą masažą arba paliesti tam tikrą stimuliacijos tašką. Pasakykite savo partneriui, kas jums patinka, o kas ne.
4. Praktikuokite Kėgelio pratimus
Normalus nėštumas ir gimdymas (
makšties gimdymas ), žinoma, veikia jūsų dubens dugno raumenis. Norėdami įtempti dubens dugno raumenis, pabandykite atlikti Kėgelio pratimus pagimdžiusioms mamoms. Triukas yra tarsi sulaikyti šlapinimąsi, bet įsitikinkite, kad tuo metu nenorite šlapintis, gerai? Išbandykite tris sekundes, tada atsipalaiduokite suskaičiuodami tris. Pakartokite iki 10-15 kartų iš eilės. Šį pratimą galima atlikti bet kuriuo metu, pavyzdžiui, žiūrint televizorių ar dirbant prie kompiuterio.
5. Skirkite ypatingo laiko
Gimus kūdikiui jūsų ir jūsų partnerio gyvenime įvyksta daug pokyčių. Natūralu, kad jums abiems reikia koreguoti, ypač pirmosiomis kūdikio gimimo savaitėmis. Kai priprasite prie naujo tvarkaraščio, nustatykite konkretų laiką mylėtis. Neimkitės sekso, kai jūs ar jūsų partneris jaučiatės pavargę ar nerimauja. Jei skausmas ir diskomfortas išlieka lytinių santykių metu po gimdymo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba psichologą, kad surastumėte geriausią jūsų problemos sprendimą. Taip pat pasikalbėkite su savo partneriu apie savo baimes ar diskomfortą.
6. Neįsiskverbti
Taip, kartais seksas jaučiasi mažiau, jei ne prasiskverbia. Tiesą sakant, makšties kaip įprastai reikia laiko atsigauti. Turėkite omenyje, kad norint gauti seksualinį pasitenkinimą, jums nereikia įsiskverbti. Su susijaudinimu galite atlikti ir kitas seksualines veiklas, vienas iš jų – bučiuotis apsikabinant ar liečiant vietas, kurios jus ir jūsų partnerį jaudina. Kelias savaites po gimdymo geriau nekiškite rankų, liežuvio ir burnos ar kitų daiktų į makštį. Tai ne tik padidina infekcijos riziką, bet ir kelia motinos oro embolijos pavojų.
Ar reikia nedelsiant naudoti kontracepciją?
Nėštumą rekomenduojama atidėti iki 2 metų po gimdymo naudojant saugią žindančioms motinoms kontracepciją, pavyzdžiui, mini piliules.Atstumas tarp nėštumų per arti, pasirodo, kelia įvairių pavojų. Tiesą sakant, PSO teigia, kad jei atstumas tarp nėštumų yra mažesnis nei 6 mėnesiai, gali kilti pavojus:
- Persileidimas
- Gimė per anksti
- Mažo gimimo svorio kūdikis
- Kūdikis miršta įsčiose
- Motinos mirtis.
Tam, užsiimant seksu po gimdymo, reikia naudoti kontracepciją. Iš tiesų yra laktacinės amenorėjos būdų, kurie gali atitolinti nėštumą, ypač kai atsiranda pirmosios menstruacijos po gimdymo. Tačiau įrodyta, kad kontraceptikai yra veiksmingesni užkertant kelią nėštumui. Dėl šios priežasties PSO taip pat rekomenduoja atidėti nėštumą mažiausiai 2 metus ir ne ilgiau kaip 5 metus po gimdymo. Kai kurie kontracepcijos metodai, kuriuos galima naudoti grįžtant į seksą po gimdymo, yra šie:
- KB spiralė su variu.
- Mini kontraceptinės tabletės be hormono estrogeno.
- Implantuoti kontraceptikai (KB implantai).
- KB injekcija.
Pastabos iš SehatQ
Lytiniai santykiai po gimdymo turi būti atliekami atsargiai. Būtinai palaukite, kol jis atsigaus. Jei reikia, paprašykite savo akušerio nustatyti tinkamą sekso laiką po gimdymo su partneriu. Taip pat galite nemokamai pasikonsultuoti su gydytoju SehatQ šeimos sveikatos programėlėje ir pasiteirauti apie pogimdyminę priežiūrą arba kaip užsiimti seksu po gimdymo, kad nesusirgtumėte.
Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“. [[Susijęs straipsnis]]
Bendraukite su savo partneriu, kai būsite pasiruošę seksui po gimdymo Tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame akušerijos ir ginekologijos žurnale, parodė, kad 83% moterų per pirmuosius tris mėnesius po gimdymo patiria seksualinių problemų. Tačiau ateinančiais mėnesiais šis skaičius sumažėjo. Kai kurios sekso problemos po gimdymo yra šios: 
Mamoms patariama naudoti lubrikantus, kad lytinių santykių metu makštis neišsausėtų.Dėl hormoninių pokyčių, ypač žindančioms motinoms, makštis bus sausa ir jautri. Norėdami sumažinti diskomfortą lytinių santykių metu po gimdymo, galite išbandyti šiuos metodus: 
Nėštumą rekomenduojama atidėti iki 2 metų po gimdymo naudojant saugią žindančioms motinoms kontracepciją, pavyzdžiui, mini piliules.Atstumas tarp nėštumų per arti, pasirodo, kelia įvairių pavojų. Tiesą sakant, PSO teigia, kad jei atstumas tarp nėštumų yra mažesnis nei 6 mėnesiai, gali kilti pavojus: 
